懐かしのやつ
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┃ memo ┃
ローソンのブランパンを使って揚げパンを作りました。フライパンで普通に揚げてもよかったのですが、油を用意するのが面倒なので、揚げない方法で揚げパンを作りました。
この方法でもちゃんと揚げパンっぽくなります。トースターの火力が強すぎて焦げやすいのがデメリットです。ちゃんと様子は見ておこうね( →_→)
┃ 今回使った材料たち ┃
ブランパン 2個
油 大さじ1/2
きなこ 大さじ1/2
ラカント 大さじ1/2
塩 ほんの少し
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約5g カロリー約206kcal
1個あたり、糖質約2.5g カロリー約103kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
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Aladdin (アラジン) グラファイト トースター
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アルミホイル(おすすめ)
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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